Für dich
YOGA, ENTSPANNUNG & MEHR
Du brauchst jetzt dringend Tiefenentspannung "on demand"? Dann schau mal hier.
Mein "Yoga-Weg" hat mich außerdem auch zu anderen Themen geführt - z. B. dem Herstellen von Naturkosmetik. Einige Inspirationen findest du hier.
Yoga Nidra
Hier findest du eine 25-minütige Yoga-Nidra-Aufnahme von mir für dich. Yoga Nidra ist eine Praxis der Tiefenentspannung, die Stresshormone reduziert und die Produktion von Glückshormonen fördert. Du kannst damit sowohl seelische als auch körperliche Spannungen abbauen. Während der Praxis liegst du in Savasana, daher ist es verlockend dabei einzuschlafen, Ziel ist allerdings eine Art "tiefenentspannte Wachheit". Probier's aus!
DIY-Kosmetik
Hier bekommst du einen Einblick in meine persönliche Naturkosmetikrezeptsammlung. Die meisten der Dinge produziere und benutze ich regelmäßig, so dass ich eigentlich gar keine Pflegeprodukte mehr kaufen muss. Die eigene Herstellung ist meistens gesünder (ich weiß, was drin ist), nachhaltiger und günstiger. Und es macht Spaß, immer wieder kreativ zu werden und Neues auszuprobieren!